Besteht jetzt die Gefahr einer Schwangerschaft? Ich schlafe meistens 5 Stunden An Schul Tagen und am Wochenende, ich fühle mich prima und bin nicht müde. Trotz der Tatsache, dass die Bewertungen hin und wieder manipuliert werden, geben sie in ihrer Gesamtheit einen guten Orientierungspunkt! Denn, wenn ich im Wohnzimmer schlafe passiert das nicht !? Also halt nur 6 Stunden geschlafen hat. meistens habe ich das problem, dass ich die wecker gar nicht erst höre.. Sollten Sie bei uns Fragen aller Art haben, kontaktieren Sie unserem Texterteam gerne! Hast du zum Beispiel gewusst, dass die ersten Stunden des Schlafs die wichtigsten sind. Nun ist es erneut fast 5 Uhr morgens und ich habe noch immer nicht geschlafen. Grundsätzlich solltest du eh lieber jetzt sofort ins Bett gehen, da der Körper eines erwachsenen Menschens ca. Egal wieviel du beim Begriff 3 stunden schlaf recherchieren wolltest, findest du auf der Seite - genau wie die genauesten 3 stunden schlaf Erfahrungen. ich fühle mich schon seit heute morgen soo schwach und müde. 🙏. 18–64 Jahre: 7–9 Stunden pro Tag Das funktioniert IMMER... Normalerweise nehme ich die Pille immer so gegen 20.00 Uhr. Geh lieber schlafen. bullige Hitze ^^ ) Wenn das auf dauer klappt, wär ich sehr froh drum, mehr zeit für andere aktivitäten, ich muss dazu sagen dass ich nicht den ganzen tag schwere körperliche arbeit verrichte Hier finden Sie als Kunde unsere Top-Auswahl von 3 stunden schlaf, wobei die oberste Position den Favoriten ausmacht. 6–13 Jahre: 9–11 Stunden pro Tag. ich habe mich gerade mit einem Kollegen unterhalten und uns ist aufgefallen, dass je weniger man schläft, man umso wacher am nächsten Tag ist. 3 Stunden bis 20 Uhr und wieder die ganze Nacht wach. Erfahrungsberichte zu 3 stunden schlaf analysiert. Ich bin 13 Jahre alt. Da ich noch in die Schule gehe weckt mich mein Vater morgens um 6:30 Uhr weil er auch zur Arbeit muss aber morgen möchte ich früher aufstehen da ich etwas erledigen muss aber ich weiß nicht wie ich das machen soll...egal wieviele wecker ich mir stelle ich höre sie einfach nicht..egal wie laut oder welcher Ton ..und dann steht da immer das ich es auf schlummern gesetzt habe aber daran kann ich mich überhaupt nicht erinnern...es ist einfach so belastend nicht selbstständig aufstehen zu können...ich meine wie soll ich das später machen wenn ich alleine wohne?es kann mich ja nicht immer jemand wecken...ich bin wegen diesem Problem auch schon oft zu spät zum Bus bzw zur Schule gekommen...ich weiß einfach nicht was ich noch machen soll. Hey Leute normalerweise schlafe ich zwischen 7 und 9 Stunden. Heute bin ich aber 12 Stunden geschlafen obwohl ich keinen Stress hatte oder Müde war. Ich kann mir tausend Wecker stellen wenn sie aber klingeln schlafe ich einfach weiter. Habe ich die Pille noch rechtzeitig genommen? Präsentation über Soziale-Medien, ist der Inhalt so "super"? Letzte Nacht war ich itgendwie nicht müde und habe einfach gar nicht geschlafen. In unserer Redaktion wird hohe Sorgfalt auf die differnzierte Auswertung der Testergebnisse gelegt und das Testobjekt zuletzt mit der abschließenden Note eingeordnet. So geht das ständig, ich weiß nicht weiter. Gmacht in Minga. Nun hatte ich sie allerdings Samstag Abend vergessen hatte GV ohne Kondom. Ich fühle mich seid heute total schlapp!-.-, Ich mache seid 1 Woche ein Praktikum im Kindergarten! Lohnt es sich dann noch zu schlafen, oder soll ich wach bleiben? Zwei Jahre später gebe ich nun auch mal meinen Senf dazu ab: Wenn du müde bist, dann sind 6 Stunden Schlaf zu wenig. Ich jogge momentan um 3.00 Uhr Morgen in einem Park, der nicht beleuchtet ist. Aber du wirst eh nicht jetzt ins Bett gehen. einem Monat, kann ich morgens einfach nicht mehr aufstehen.. Ich höre zwar meinen Wecker teilweise, schlafe aber dann einfach wieder ein. Ich bewundere das, ja beneide das sogar ein wenig. guten morgen. Acht Stunden Schlaf sind nicht genug. 3–5 Jahre: 10–13 Stunden pro Tag. Erfahrungsberichte zu 3 stunden schlaf analysiert. Wird mann an der Frischen Luft Munter bin gerade Müde obwohl ich 7 Stunden geschlafen habe? Soll ich die Nacht durcharbeiten oder schlafen? Ich verschlafe jedes Mal. Da ich gleich weg muss, habe ich Bedenken einzuschlafen. Innerhalb der ersten 3 Stunden durchlebt dein Körper nämlich die längsten Tiefschlafphasen. :/ Welche Kriterien es bei dem Bestellen Ihres 3 stunden schlaf zu beurteilen gilt. Keine Sekunde geschlafen und trotzdem hellwach und 1000 mal lebendiger als sonst? Normalerweise verschlafe ich mich nämlich nur sehr, sehr selten.. Hallo, Leute. Aber ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand freiwillig um 5 Uhr aufsteht, nur um einen Kumpel anzurufen, damit der nicht verschläft. In unserer Redaktion wird hohe Sorgfalt auf die differnzierte Auswertung der Testergebnisse gelegt und das Testobjekt zuletzt mit der abschließenden Note eingeordnet. Würde es Gefahren bergen, wenn man um 3.00 Uhr morgen joggt? Da meine Eltern sich eher weniger mit dieser Materie auskennen, wollte ich mal in einen Sozialen-Medium nachfragen ob jemand noch Anregungen und Ideen hat. Sonntag mit schlafpille (Pflanzlich) ins Bett, damit ich Mo auf arbeit durchhalte. 3 stunden schlaf - Bewundern Sie dem Sieger. Je jünger du bist, desto mehr Schlaf benötigst du im Allgemeinen. Ich verschlafe jeden Morgen und es wird mir langsam echt unangenehm, denn die Leute in der Schule kaufen mir das nicht ab, sie fragen ständig ob ich keinen Wecker habe und wollen den richtigen Grund wissen, aber ich verschlafe echt immer und ich weiß nicht wieso! Aber sie muss mich richtig rütteln bis ich wach werde. Habe dann einen sehr trockenen Mund. und sagt bloß nicht, dass ihr gar keine sozialen medien nutzt, denn dass ihr diese frage überhaupt lest und beantwortet ist bereits ein schlüssiger Gegenbeweis... ich wünsche euch allen einen wunderschönen tag. Und als ich heute nach hause gekommen bin lag ich erstmal auf dem Sofa und habe fast geschlafen! Ich würde gerne Wissen ob wenig Schlaf (Um die 3 Stunden) besser ist als keiner. Müde obwohl ich gut geschlafen hab ( 7 Stunden)? Sport zu machen, wenn man müde ist. PS: Mir ist schon aufgefallen das ich Contra geschrieben habe :) Ist schon geändert. (Und Bin 13.). Es ist auch egal wann ich schlafen gehe ob um 20 Uhr 21 Uhr 22 Uhr es ist immer das selbe. 14-–17 Jahre: 8–10 Stunden pro Tag. Unser Testerteam wünscht Ihnen zuhause viel Vergnügen mit Ihrem 3 stunden schlaf! keine Ahnung woran das -- wäre heute extrem kaputt aber bis jetzt bin ich total wach und hab keine Anzeichen von Müdigkeit. Gehen wir davon aus, dass ich jetzt noch eine Runde FIFA spiele, dann kurz in den sozialen Medien unterwegs bin und anschließend auf Netflix noch was anschaue. Ab und zu habe ich auch Kopfschmerzen, wie jetzt. 3 Stunden geschlafen, dann zur Arbeit. Langfristig ist so ein Lebensstil natürlich nicht gesund. Ich habe gestern ca 8 Stunden geschlafen und war etwas Müde. Morgen morgens weiterlernen oder heute bis in die Nacht? Instagram: Warum sind Nachrichten bei manchen blau? Phasmophobia: Wie können Probleme mit der Spracherkennung gelöst werden? Allerdings werde ich dann morgen nichts auf die Beine bringen und völlig schläfrig sein, da ich jetzt schon müde bin. ich weiß echt nicht mehr weiter. Leider ist in der Stadt, wo ich wohne, tagsüber ab 5.00 Uhr sehr dicht. Daher verstehe ich es nicht wie manche Menschen es mit sowenig Schlaf … Jedoch hab ich kein Plan ob ich jetzt drei Stunden schlafen soll oder einfach Aufbleibe. 0 bis 3 Monate: 14–17 Stunden pro Tag. Und das jeden Morgen! Nun ist es erneut fast 5 Uhr morgens und ich habe noch immer nicht geschlafen. Aufgewacht bin ich heute um 15 Uhr. zusätzlich ist jeder wecker auf ''schlummern'' eingestellt, das heißt er klingelt nach 5 minuten oder so erneut. Werde ich krank? Habe sie dann gegen 5.00 Uhr morgen genommen. Bin krank müde und habe Kopfschmerzen und meine Mutter hält mich nicht zu Hause.. Ich wäre am liebsten zu Hause geblieben und hätte geschlafen. Dann kannst du dafür heute ja eher ins Bett und den Schlaf nachholen. ...zur Frage. Hallo,ich bin w11 und bekomme unter der Woche nur 4-5 Stunden Schlaf,am Wochenende so 10-11 Stunden und bekomme alle zwei Monate einen Zusammenbruch weil ich das nicht aushalte.Habt ihr Tipps wie ich Tagsüber wacher bin und mich besser konzentrieren kann und so?Bitte schreibt nicht „Du musst mehr schlafen“.Dafür habe ich keine Zeit.Danke im Vorraus für jede ernstgemeinte Antwort. 2 Stunden. Heute Morgen ca. Hab Angst das ich verschlafe, weil muss morgen früh noch paar wichtige Sachen erledigen. Welche Kriterien es bei dem Bestellen Ihres 3 stunden schlaf zu beurteilen gilt. welche youtube-känale hast du abonniert? Du kannst ja nach der Schule zocken oder was gucken. Aussagen von Benutzern über 3 stunden schlaf. Ich habe noch einige Dinge für die Schule zu erledigen. So geht das ständig, ich weiß nicht weiter. Ich … Nur hab ich halt eben seit einem Monat Probleme damit und ich weiss einfach nicht, woher das kommt.. Weder habe ich mehr Stress, noch haben sich eben wie erwähnt die Zeiten geändert.. Hat jemand ne Idee woran das liegen könnte? Ich habe letzte Nacht aber genug geschlafen (8 Stunden), Was ist los mit mir?! mein erster wecker klingelt um 5:20 uhr, die nächsten im 15 minuten tackt. Ich bin erst 15 also ich hab nicht so viel getrunken und hab etz einen Kater aber ich hab nur 3 Stunden geschlafen und ich fühl mich einfach komisch heut. Gerade berufstätige Eltern kennen das Problem, das Kind hat die Nacht über unruhig geschlafen und Sie haben somit vielleicht gerade einmal 3 Stunden Schlaf bekommen. Und auch Aufstehen muss ich nicht anders als üblich, also von den Zeiten her änderte sich gar nix. Vielleicht weiß einer von euch woran das liegen könnte... auch am Wochenende verschlafe ich den halben Tag, obwohlich den Wecker immer auf 10 Uhr stelle (meistens bis 14 Uhr). ich gehe eigentlich immer vor 22 Uhr ins Bett. 3 Stunden Schlaf fit wie ein Turnschuh. Linkt zur Präsentation : https://www.dropbox.com/s/9zbwl6c74waa8uo/Soziale-Medien-2017.pdf?dl=0. hab jetzt 2 tage lang nur 3 std geschlafen ums mal auszuprobieren, fühl mich angenehm fit, besser als mit z.b 4-5 stunden schlaf, (bis auf die zZ. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich auch nicht nur ganz kurz geschlafen habe. Jesse McLaren / BuzzFeed. gegen 23.00 Uhr. Der absolute Gewinner sollte beim 3 stunden schlaf Vergleich mit allen anderen Artikeln aufräumen. Ich war schon spazieren, ich bin auch müde, aber ich krieg kein Auge zu :-(. Manchmal bin ich kurz wach und danach direkt wieder am schlafen. Ich empfehle Ihnen definitiv nachzusehen, wie glücklich andere Menschen damit sind. Hey. gutefrage ist so vielseitig wie keine andere. Ist es normal, dass ich 16 Stunden geschlafen habe, wenn ich 33 Stunden lang wach war? 3 stunden schlaf - Die Produkte unter der Vielzahl an 3 stunden schlaf. 1–2 Jahre: 11–14 Stunden pro Tag. Warum funktioniert convert2mp3net nicht mehr. Hi In letzter Zeit wache ich nach 2-3 Stunden Schlaf wieder auf. Ich verschlafe jeden Morgen, wie kann ich das ändern? Bei uns findest Du schnell neue Perspektiven - egal zu welchem Thema. Manchmal habe ich auch das Gefühl das ich jeden Moment zusammen breche ... Ich habe ungefähr 10 Stunden geschlafen .. also müde müsste ich eigentlich nicht sein. 3, 4 oder 5 Stunden Schlaf geht nur mit richtigem Essen. Hallo gestern hab ich mich mit ein paar Kumpels getroffen und es wurde etwas später. Dann ist es ca 2.00 Uhr in der Nacht. Alle 3 stunden schlaf im Überblick. Seit 2 Wochen hab ich wieder extrem schlechten Schlafrhythmus. wie gesagt, verschlafe ich fast jeden morgen! within the Off Topic forum part of the Off-Topics category. W/12 ich bin ständig müde egal wie viel ich geschlafen habe sogar nach 10 Stunden... Am liebsten würde ich durch das ganze Zimmer tanzen xD und dabei herumschreien. Zum Beispiel bin ich damals bei 10 Stunden Schlaf so müde gewesen wie sonst nie und bei ca. Trinke dann ein Glas Wasser, nur einschlafen dauert dann mind. Heute Morgen ca. Aber ich bin es. Soll ich heute noch ca bis 1 Uhr nachts lernen oder lieber jetzt schlafen gehen und eine Stunde früher aufstehen? 14-–17 Jahre: 8–10 Stunden pro Tag. Normalerweise schlafe ich 5-6 Stunden. Ich weiß nicht woran das liegt und bräuchte mal ein paar Meinungen woran es liegen kann. 😂, Bleib gesund und viel Glück morgen bei deiner Präsentation! - gutefrage . Ich empfehle Ihnen definitiv nachzusehen, wie glücklich andere Menschen damit sind. Es gibt Menschen, denen reichen schon 3-4 Stunden Schlaf. Rein körperlich ist es daher kein Problem, eine Zeit lang mit wenig Schlaf auszukommen. 3 stunden schlaf - Die qualitativsten 3 stunden schlaf im Vergleich. Ehrliche Urteile durch Außenstehende liefern ein vielversprechendes Bild bezüglich der Wirksamkeit ab. 3 Stunden geschlafen, dann zur Arbeit. sechs bis neun Stunden Schlaf braucht. Hey Leute :) Mal ne Frage ich schlafe jeden Tag nur 5 Stunden außer von Freitag auf Samstag und von Samstag auf Sonntag(da schlaf ich dann ca.11 Stunden) ,weil ich wegen der Schule einfach nicht früher ins Bett kann.Ist es ungesund so wenig zu schlafen?Bin dann halt tagsüber richtig müde,wenn ich nicht in Bewegung oder am Lernen bin. Zu mir ich bin 21 Jahre alt und männlich. Liebe Grüße, Yuki Ich bin 15 Jahre alt und habe zum Geburtstag das neue Samsung Galaxy a51 bekommen. Meine Wecker klingeln von 4.00-5.00 Uhr im 5 Minuten Takt. erzählt einfach alles, was euch zum thema soziale medien so einfällt. Und deswegen mangelt es Dir immer an Schlaf. Jetzt plane ich, heute Nacht zumindest das Skript für die Präsentation zu schreiben, da ich mir nicht vorstellen kann, wie das alles sonst hinhauen kann. Ich (m/16) bin seit 32 Stunden wach, habe Kopfschmerzen und ich fühle mich schlecht. Habe auch keine Schlafstörungen. gutefrage ist so vielseitig wie keine andere. Ich dagegen brauche um mich wohl zu fühlen mindestens 8-9 Stunden ansonsten bin ich den ganzen Tag über nur Müde und Kaputt und man sieht mir das auch deutlich im Gesicht an. Ich hab da seit einigen Wochen ein Problem, welches ich nicht mehr loswerde.. Seit ca. Kann auch sein, dass dir die Tiefschlafphasen noch etwas fehlen, für die in der letzten Zeit weniger Zeit war. 😁🙄😉, Jedenfalls ist es besser, wenigstens 3 Stunden Schlaf gehabt zu haben als die ganze Nacht wach gewesen zu sein. Oder ob jemand so ein Problem schonmal hatte und eine Lösung gefunden hat. Dann später habe ich jetzt grade ne Stunde geschlafen! Ich gehe um die selbe Zeit ins Bett, wie schon immer, also ca. Oder was ist los? Fühle Mich Schwach, Müde .. und habe Kopfschmerzen.! Alle hier gelisteten 3 stunden schlaf sind sofort auf amazon.de verfügbar und somit extrem schnell bei Ihnen. & viel wichtiger, was muss ich machen, dass das Aufstehen am Morgen wieder so einwandfrei funktioniert, wie früher? Hi ich fühle mich Hunde müde als ob ich die Nacht nicht geschlafen hätte obwohl ich gut geschlafen habe. und welche sozialen medien nutzt du sonst so? Warum verschlafe ich plötzlich beinahe jeden Tag? Ich gehe um 10 Uhr ins Bett und muss um 7 Uhr aufstehen, mein Wecker ist sehr laut und klingelt 3 Minuten lang! Weiß nicht mehr weiter. ... gutefrage ist so vielseitig wie keine andere Frage-Antwort-Plattform. (keine Prüfung oder ähnliches, einfach nur eine dämliche Präsentation.). Montag nach der Arbeit Sport, danach nach Hause, Essen und weil mir so kalt war, ins Bett gekuschelt und TV gesehen, und fast sofort eingeschlafen für ca. Unser Testerteam wünscht Ihnen zuhause viel Vergnügen mit Ihrem 3 stunden schlaf! Nach 3 Stunden Schlaf fitter als nach 8 std?- schlafen gehe, bin ich den ganzen Vormittag und Nachmittag total müde und unausgeschlafen. Ich kann mir das einfach nicht erklären. (Da zu viel Schlaf noch Müder macht) Danke schon mal für eine Antwort. In dieser zeit bekomme ich Lohn Vorzahlung, wenn ich aber z.b eine Verlängerung von 2 Wochen bekäme würde ich Übergangsgeld bekommen. Verbesserung vor allem in der Rechtschreibung sind erwünscht :). Schlafe auch direkt neben geöffnetem Fenster. Ich kenne von 2 Bekannten (beides Frauen) das sie nur mit 3-4 Stunden Schlaf auskommen. Seit neusten benutze ich den Wecker auf meinem iPad. Am 31.12. bin ich um 15 Uhr aufgestanden und am 01.01 bin ich um 23 Uhr ins Bett. welche themenbereiche interessieren euch da am meisten? Kaneki18. Ich habe heute nur 3 Stunden geschlafen: 1 mal 1 Stunde und dann nochmal 1 mal 2 Stunden. 9. Denn nachts arbeite ich jetzt z.Bsp von 23 Uhr bis 8 Uhr, das wäre ja geichlang wie 11 Uhr morgens bis 20 Uhr abends, was ich niemals durchgehens machen würde...Also was würdet ihr machen: Lieber Nacht durcharbeiten bis es fertig ist und dann morgen nichts machen oder schlafen und den Stress morgen früh noch haben? 14.07.2020, 23:58. Geh doch einfach pennen du otto😂😂😂, ja, drei Stunden Schlaf lohnen sich auf jeden Fall! 3 stunden schlaf - Die Produkte unter der Vielzahl an 3 stunden schlaf. Wieso fühle ich mich so schlapp und müde?! 3–5 Jahre: 10–13 Stunden pro Tag. Was bringt mehr Sinn? Ich habe eine nacht nicht geschlafen und hab mich dan so 16:00 uhr hingelegt und 3 Stunden geschlafen.ich Schlaf ja auch oft nicht gut so das ich auch nur 1-4 Stunden Schlaf habe.auch diese nacht hab ich wieder nicht geschlafen und ich wolte wissen ob das schon gefährlich ist ? Trotzdem bin ich nicht ansatzweise müde? Finden Sie die beste Auswahl von 3 stunden schlaf Herstellern und beziehen Sie Billige und Hohe Qualität3 stunden schlaf Produkte für german den Lautsprechermarkt bei alibaba.com 0 bis 3 Monate: 14–17 Stunden pro Tag. Ehrliche Urteile durch Außenstehende liefern ein vielversprechendes Bild bezüglich der Wirksamkeit ab. danke im vorraus! 4–11 Monate: 12-–15 Stunden pro Tag. Nun Innerhalb der ersten 3 Stunden durchlebt dein Körper nämlich die längsten Tiefschlafphasen. Ich muss morgen um 5.00 Uhr aufstehen. 3 stunden schlaf - Die qualitativsten 3 stunden schlaf im Vergleich. Hast du zum Beispiel gewusst, dass die ersten Stunden des Schlafs die wichtigsten sind. Gerade berufstätige Eltern kennen das Problem, das Kind hat die Nacht über unruhig geschlafen und Sie haben somit vielleicht gerade einmal 3 Stunden Schlaf bekommen. Wer mit nur 3, 4 oder 5 Stunden Schlaf pro Nacht auskommt, achtet im Regelfall besonders auf seine Ernährung: Auf schweres Essen mit vielen Kohlenhydraten sollte verzichtet werden und zwar morgens, mittags und auch abends. Nur 3 Stunden Schlaf was tun? :-), Hoffentlich konnte ich dir mit meiner Antwort helfen. 4–11 Monate: 12-–15 Stunden pro Tag. 6–13 Jahre: 9–11 Stunden pro Tag. Ich wollte fragen, ob es schlimm ist. 3 Stunden Schlaf sind garnicht gut wachbleiben auch nicht geh früher pennen. Glaub mir! Wenn Du unter schlechtem Schlaf leidest, versuche diese Techniken anzuwenden und die richtigen Schlaftricks für Dich herauszufinden. Ich bin total aufgewühlt und aufgekratzt. Sport machen, wenn man müde ist, schlimm? Aber bitte ohne Zigarette. Ich war schon spazieren, ich bin auch müde, aber ich krieg kein Auge zu :- (. Hallo, mein Arbeitsvertrag endet am 31.01.2021. und welchen influencern folgt ihr so? Je jünger du bist, desto mehr Schlaf benötigst du im Allgemeinen. Nur 4-5 Stunden ist im jüngeren Alter eher schon wenig, aber immerhin hat er diese Stunden Schlaf bekommen und es besteht da höchstwahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Ich hatte ganz schlimme Kopfschmerzen und habe mich total krank gefühlt, aber jetzt fühle ich mich wie neugeboren. So müde war ich noch nie... Danke für die Antworten. Trotz der Tatsache, dass die Bewertungen hin und wieder manipuliert werden, geben sie in ihrer Gesamtheit einen guten Orientierungspunkt! Morgen ist ein wichtiger Tag, hab nämlich eine Präsentation. Fitness: 3 Stunden auf den Crosstrainer? Ich war sogar ohne zu schlafen in der Schule ....hatte auch Sport wäre fast Ohmächtig geworden . Könnt ihr Vielleicht wissen woran das liegt.? Langfristig ist so ein Lebensstil natürlich nicht gesund. welche kanäle würdet ihr weiterempfehlen? Ich weiß es ist generell ungesund so wenig zu schlafen oder garnicht. Warum funktioniert convert2mp3net nicht mehr. Auch sonst keine Probleme. Und jedesmal wenn ich meinen Wecker für den nächsten Morgen stelle, klingelt er nie. Meine Lehrerin hab und letzte Woche immer Hausaufgaben gegeben die bis 0 Uhr zu machen waren... Heute Mittag hat sie ins neue Hausaufgaben gegeben und gesagt das diese bis morgen zu erledigen sind... Bedeutet das das die bis 0 Uhr zu machen sind oder bis morgen zb 12 Uhr ?? 👍😊, Damit du nicht verschläfst, stelle dir deinen Handywecker und zusätzlich noch deinen normalen Wecker. 3 Stunden Schlaf sind garnicht gut wachbleiben auch nicht geh früher pennen, wenn du´s schaffst solltest du noch schlafen aber wenn ich in weniger als 3 stunden wieder aufstehen muss verschlafe ich leider immer^^. 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